肾虚要吃什么好

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女人肾虚可以多吃山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子,这些食物都是性平、味甘,为补肾佳品,凡肾虚的人,都应该要多吃,还要多吃一些富含维生素C的蔬果,如西红柿、猕猴桃、草莓等以及一些含热量高、蛋白质低的食品,如土豆、地瓜、藕等,以补充能量,减少体内蛋白质的分解,

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枸杞,栗子,人参,鹿茸,豆类,核桃,山药都有补肾的作用, 动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现,因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素可以治疗肾虚