怀孕期间吃什么有好处

2018-08-15 女 | 28岁

问题描述：怀孕期间吃什么东西对胎儿孕妇都有好处的,什么东西能吃? 什么东西部能吃? 可以告诉吗?

回答（2）

张芝芳 回答时间：2018-08-15

在孕期,只要没有特别缺乏的营养元素,考虑正常饮食即可,建议均衡膳食,少量多餐,多吃蔬菜水果,多吃鱼肉,多吃核桃,开心果等坚果,

吴静雯 回答时间：2018-08-15

主要还是补充足量的蛋白质还有维生素,谷类食物,包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类,这些食物可提供能量,供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维,每日最低摄入量应在200克以上,

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