问题描述：怀孕几个月了,老便秘,香蕉,苹果,梨,蜂蜜,地瓜,豆类吃了都不管用,有没有人知道吃什么会好?麻烦说下
孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水,保证体内有充足的水分,同时要搭配好粗粮和细粮,在吃肉、蛋的同时,还要多吃一些新鲜蔬菜和水果,总之,就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分,
为了促进肠胃蠕动,食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的,另外,建议准妈妈们多喝蜂蜜水,多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜,这些都是有助于缓解便秘的食物,但不能吃太多,以免增加肠胃消化负担,适得其反,
孕期很容易便秘的,用益生菌缓解便秘就没副作用,益生菌可以抑制有害菌在肠内繁殖,提高肠道机能缓解便秘可以吃点纽曼思益生菌~ 便秘时吃过~很有效果
2018-08-15
