问题描述：我现年26岁,最近常常有头晕,而且不时有耳鸣的现象,晚上睡不好觉,而且多梦,经诊断,确诊为肝肾阴虚,检查说通过食补的效果不错,食补治疗肝肾阴虚的方法有哪些?
肝肾阴虚的食疗原则:滋补肝肾；养阴清热
肝肾阴虚型食疗方:
1、熟地、山萸肉炖鸭肉
配方:熟地20克、山萸肉15克 、鸭肉80克,
制法:将鸭肉洗净切块,同药材一起加水适量放入炖盅内,隔水炖3小时,食用,
功效:熟地性味甘温入肝肾经,有滋阴养血功能,治胃阴不足；山萸肉性甘咸性平、有滋阴养胃之功能,本食疗方适用于肝肾阴虚型之系统性红斑狼疮、狼疮性肾炎、急性复发型、久病阴虚或激素用药过久合并脾肿大,肝功肾功损害者,
2、熟地、知母炖鹌鹑
原料:熟地20克 、知母20克、鹌鹑1只,
制法:将鹌鹑宰杀去毛和内脏,切块,与药材一起加水适量放入炖盅,隔水文火炖3小时,取出食服,
功效:熟地性味甘温、入肝、肾经,滋补肾阴；知母性味苦寒,可清热滋阴降火；鹌鹑肉性味甘平、补中益气,本食疗方对阴虚火旺,长期低热者有效,
1、生地,杞子炖兔肉
原料: 生地20克 、杞子20克、兔肉80克,
制法:将兔肉洗净切块与药材一起加水适量放入炖盅,隔水炖3小时,
功效:生地清热,滋补肾阴；杞子味甘性平能滋补肝肾；兔肉味甘性温能补中益气,滋阴凉血解毒,本食疗方对肝肾阴虚型发热红斑伴头晕者有效,
2、洋参女贞子炖鹌鹑,
原料:洋参10克、女贞子30克、鹌鹑1只,
制法:宰杀鹌鹑去毛、内脏,与药材一起加水适量放入炖盅、隔水炖3小时、吃肉饮汤,
功效:西洋参味甘苦凉补气；女贞子性味甘苦入肝肾经、有养阴补肾作用；鹌鹑性味甘平可补中益气；本食疗方滋阴补肾气,对久病阴虚火旺气短乏力者有效,
从你上面所描述的情况,存在头晕耳鸣,多梦,这确实是属于阴虚的表现,这可以进行食补,很多食物都能够起到补肾的功效,首先你可以平时多吃一些枸杞,也可以用枸杞泡水喝,枸杞对于补肾作用是比较好的,另外莲子,甲鱼,木耳,百合,桑葚以及鱼肉,黑芝麻,核桃等也都具备补肾的作用,平时可以多吃一些,平时在饮食上还要注意避免吃一些生冷食物,不要吃一些辛辣食物,不能饮酒和吸烟,除此以外,平时加强户外锻炼,多一些户外的体育运动,比如散步,慢跑以及球类运动等,都能够促进阴虚的恢复,
2018-08-13您今年26岁,最近常常有头晕,而且有耳鸣的现象,同时有多梦的症状,医生诊断为肝肾阴虚,这种情况,可以通过服用中药进行调理,从你描述的情况来看,在中医诊断为,但是应许,可以通过服用六味地黄丸的中药进行调理,同时也可以通过饮食方面进行调理,食用乌龟黑豆汤,效果不错!
2018-08-13
