问题描述：医下大便干燥吃什么水果!请为我支招啊..求了,便秘好久了啊!
这是缺水的表现
1.香蕉（1－2根）,涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝温开水（200－300毫升）.
2.奶粉（60克）,咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存,每日饮用1次.
3.决明子,肉苁蓉（各10克）,炒熟研末,用沸水冲泡,如蜂蜜适量,代茶频饮.
4.鸡蛋（1只）,打入牛奶（250克）中,煮熟后加入蜂蜜适量,每日早晨服用1次.
5.核桃仁,黑芝麻（各30克）,共捣如泥,开水冲服,每日1次,空腹服用.
6.土豆（250克）,捣烂后挤汁,加入蜂蜜适量,每日早晨空腹服用.
7.豆腐渣（50克）,温开水（200毫升）,倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜与柠檬汁,用汤匙不断地调匀,每日饮用1杯.
8.南瓜（120克）,切成方块,煮熟后加入牛奶（400毫升）,装在瓶中,放在冰箱中保存,每天饮用1次.
你这种情况可以服用天然通剂,他的主要成分是磨碎的洋车前子,这是一种超级浓缩的纤维,它可安全使用,甚至可长期服用,良好的日常生活习惯可以对大便干燥有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,
希望对你有帮助 祝你身体健康
建议规律饮食,三餐按时,饮食不要过饱,饮食要均衡,多吃粗纤维的食物；多喝水,全天的饮水量不应少于1500ml；多运动,可多参加如慢跑、爬山等活动；每晚可多给腹部按摩,可促进肠道蠕动；养成按时排便的习惯,有便意时不要控制便意,及时排便,同时配合温和通便的中成药进行治疗,如四磨汤口服液,
四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成,具有行气导滞,促进胃肠蠕动,调理消化机能的功效,从而有效排除肠腔内积滞物与积气,达到全面调理肠胃机能,促进消化、吸收、运送、排泄的目的,缓解便秘症状,
可以多吃瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热 还有像胡萝卜、青菜、竹笋、薯类、玉米、良品等纤维食物 熬点绿豆薏仁粥吃,也能起到解热通便的作用
2018-08-13便秘大多与不良的生活饮食习惯和排便习惯不良有关,有些是缺乏体育锻炼肠蠕动过慢造成的,对于你的情况,要生活规律,适当参加体育锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,避免烟酒刺激,避免油腻辛辣刺激性食物,养成每天按时排便的习惯,可以多吃苹果、香蕉、梨子等水果通便,
2018-08-13
