问题描述：经常会消化不良,但是老是吃药感觉并不是一件好事啊,吃多了会有依赖性,而且抵抗力也会降低,而且也可能会有副作用,那么我平时应该怎么样合理搭配饮食呢?
消化不良的人平时饮食应该注意适当吃一些易消化的食品,饮食要有规律,可以适当多吃一些新鲜蔬菜,水果,避免大鱼大肉,
但是出现这种情况,有可能有慢性胃炎等问题,建议您最好进行胃镜或钡餐等检查明确一下,如果有慢性胃炎的话,是需要积极进行正规的治疗的,平时饮食注意避免吃一些辛辣等刺激性较强的食品,
你可以在饮食上养胃,
少吃刺激性的油腻的食物,多吃一些小米粥,多补充纤维素,要均衡饮食,细嚼慢咽,
