问题描述：特发性黄斑部前膜可以吃什么水果好呢,应该注意一下什么啊
菠菜羊肝粥:用料:鲜菠菜200克,羊肝200克,盐、香油、味精各适量,做法:将锅中的水烧沸后倒入羊肝,稍滚后下入菠菜加盐、香油调味再次烧滚后,加味精,即可出锅食用,
维生素C对眼睛也十分有益,人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍,富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素c含量都不少,
