没有不舒服就是太胖了想减肥

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，减肥最健康的方法就是饮食运动结合.
首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。
以上是对“没有不舒服就是太胖了想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

您好，要想减肥只能是增加运动和控制饮食来解决的。
饮食以清淡为主，主食尽量少吃，水果和蔬菜可以正常，运动量要增加。