乳房下垂如何保养

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多做上肢运动,扩展胸肌.丰胸体操等是有帮助的.

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您介绍两种运动一、跪式胸部伸展:1.双膝跪在垫子上,双手放在身体后侧的地面上,挺起胸部时头向后抬起,2.维持静止姿态15秒至25秒,慢慢将身体向上回到原位
二、跪式支椅俯卧撑:1.气力小的女性可借助与肩同宽或略宽的椅子,双手扶在椅面上,做俯卧撑动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,注意胸部落在椅子边沿上,再用力撑起,每组做12至15次,