问题描述：怀孕才一个多月,但胃口不好,很多以前爱吃的现在都愿意吃了,不吃又怕胎儿营养不够,怀孕一个多月吃什么对胎儿和孕妇都好
膳食营养是最好的,尽量从食物中摄取营养,每天坚持喝两袋高钙牛奶,既补充体能又可以补充足量的钙（当然是指你身体不缺钙的状态）,钙的吸收奶制品是最佳的,液体钙也不错,但如果平时营养跟得上,没有特殊需要,还是尽量采用牛奶补充的好, 建议做孕期检查时多听听大夫的意见,适当的可补充叶酸和复合维生素,个人意见,还是多食水果蔬菜,不要偏食,五谷杂粮比什么补品都有效,
2018-08-07孕早期是胎儿大脑神经系统发育的关键时期,所以孕妇应当适量补充叶酸,吃到三个月为止,其他饮食上应该注重营养均衡全面,不要挑食,如果实在没有胃口,饮食不能够保证足够营养,也可以吃些多维元素片之类的营养补充剂,还有就是要忌口,少吃辛辣刺激的食物和含有大量添加剂的不健康食品,
2018-08-07
