怎么调整月经量少

吴静雯 回答时间：2018-08-07

一般来说,月经量少,是由于体内雌激素水平低引起的,雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚,为受孕准备,而体内雌激素水平降低会导致子宫内膜增生的不够厚,导致月经时出血少.还有一种情况就是营养不良引起的月经量少.最好的建议去看中医,进行滋阴补血.你体内的气血不是很旺盛,下行不利.所以平时来月经期要注意保暖,衣服不要穿得太少,饮食上冷性食物在经期不要吃.现在考虑吃一些滋补的食物,红枣,桂圆炖汤都行,平时多吃些红枣,来月经时喝些红糖水.

何曼妮 回答时间：2018-08-07

般属于气血郁滞型,是不是还有少腹部的不舒服啊?这个中药很好调理的,
你平常也注意一下原则吧
1,注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物.
2,平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者.还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病.
3,消除对月经的紧张,恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快.可以适当参加劳动和运动,但要注意休息.
　　另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果.