怎么调理脾胃不合

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

平时要注意多锻炼还有饮食要合理营养,还是以补脾胃为主,要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等,适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使 胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复约40遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用,

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

保养脾胃最重要的就是:三餐规律,饥饱适度,不可凉就凉吃热就热吃的,不挑食,什么都吃,应尽可能地选择清淡一些的饮食,注意补充盐分,多吃西红柿、青菜、莴苣等富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类,（辣椒、羊肉少吃些）,这就是最好的药,