三元脱脂牛奶

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牛奶是一种高碳水化合物、高蛋白的奶制品,减肥时不宜多食,

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牛奶外包装上会有完整的热量标识,一份250毫升的全脂牛奶含热量150千卡,即使是脱脂奶所含热量是很高的,建议不要在减肥期间食用,