最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
问题描述：我身高162体重58,我下半身肥胖,快速减掉,应该怎么办
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
以上是对“我想快速瘦身,应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的身高162体重58,我下半身肥胖,我想快速减掉,应该怎么办：问题，可以针灸运动配合节食减肥。
早晨起来一个鸡蛋、一杯牛奶；中午正常吃饭，晚上吃水果就可以的。配合运动锻炼。
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。