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何伟文
已帮助网友:2756
你好,难入睡,睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况,多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗,同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
以上是对“入睡难,易醒,醒后就不能入睡了。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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高福玲
已帮助网友:4161
这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经。
睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效;平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
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张绍兰
已帮助网友:2022
您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激
可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆,