问题描述：我平时是一个特别自律的人,而且有点强迫症的现象,总喜欢强迫身边的人去做一些他们不愿意做的事情,弄得现在老公也老是会讲我,我心里也好着急,
你好，确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。尽量少食精制、加工的食物。
