问题描述：我也不是老是会失眠,就是每逢心里有事,或者工作压力大了,思考的事情一多,就会影响睡眠,有时候也挺痛苦,需要躺好多才能睡着,我并不想吃什么安眠药,
你好，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等来帮助睡眠。
