你好，减肥第一是不要偷懒第二是不要求快的
说什么上班没有时间运动这种借口就还是不要自己骗自己了。时间都是争取来的。而且如果上班累的话多加运动对身体反而更有利。第二是饮食方面清淡规律为主。晚餐不要吃过多的。不吃宵夜零食。你饭后1、5-2小时的情况下喝杯茶当然是可以的。
问题描述：本人男,24,身高185cm体重103kg,想运动减肥可每天上班也没时间,怎么可以迅速减肥,喝乌龙茶可以减肥吗?
喝茶是有助于减肥的，所以可以适当喝！
建议：适当控制饮食，增加锻炼是减肥成功的基础！
以上是对“想迅速减肥，喝乌龙茶可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，乌龙茶没有减肥的作用，应该正确的理解和对待。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，达到理想的状态。
你好，减肥第一是不要偷懒第二是不要求快的
说什么上班没有时间运动这种借口就还是不要自己骗自己了。时间都是争取来的。而且如果上班累的话多加运动对身体反而更有利。第二是饮食方面清淡规律为主。晚餐不要吃过多的。不吃宵夜零食。你饭后1、5-2小时的情况下喝杯茶当然是可以的。