问题描述：最近得抑郁症了,总是不想说话,感觉心情很沉重,怎么也开心不起来,而且感觉活着没有意思,总是胡思乱想的导致头都晕乎乎的没精神,我感觉这样下去很不好需要治疗
彭丽霞
回答时间：2018-07-27
你好，如果患了抑郁，那么你一定不要把自己封闭起来，越是封闭就越痛苦。要让自己走出去。出去多交朋友，多和别人交流。不要一个人总呆在家里。要放开自己。让自己的心走出去。感受外面世界的美好。当遇到不开心的事情或是遇到了麻烦，不要憋在心里自己想。一定要说出来。把困难对家人和朋友说出来，然后和他们沟通，想办法解决。千万不要自己想，这样很容易走极端。不要做极端的自己。