问题描述：现在我生完孩子也有一段时间了,也可以和老公进行同床了,可是最近发现每次都达不到满意的效果了,我也怎么办了,我就去打听了一下,说有缩阴的办法了,
你好，有提肛门法，把身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做，有很多的锻炼盆腔周围的肌肉，在小便的时候，屏住几秒钟，在排尿的过程中再停止，然后再继续排尿，反复几次。阴道松弛就可以自行恢复。
