问题描述：这几天乳房出现了胀痛的情况,疼的都不敢碰,心里也跟着烦躁了,摸着左边乳房好像有点硬块,我怕是癌,去医院做了检查,检查说是乳腺增生,给开了一些药,叫我平时也注意一下,
你好，一是饮食方面，全面营养进食，宜是清淡易消化食物，禁忌辛辣过于油腻；二是生活习惯方面，建议充足的睡眠，早睡早起，三餐时间固定；三是体育锻炼，适当的锻炼是有好处的；四是精神心理方面，建议放松心情，减少生活或工作中的压力。
