问题描述：自从上班开始,我就长肉,可能也是每天应酬的原因,总是大吃大喝,又不运动,现在体重严重超标,而且已经影响到身体健康了,所以想找一个减肥的方法,有效果,又不要太受罪的,不想吃药减肥,不知道有没有办法,
你好，其实减肥就是减少热量的摄入和加速热量的消耗过程，也是胃肠道功能适应的过程，一般的减肥药物都有反弹的可能可以说控制饮食和积极的运动和锻炼才是减肥的主要措施和方法也是防止反弹的主要治疗措施可以说吃减肥药减肥效果也不好，以上才是科学的减肥方法你的情况可以按以上方法减肥，才是科学的
