问题描述：我没有病,就是胖,我14岁,女,156斤就是78斤,我晚餐不可以吃饭,你能给我减肥计划吗
病人自述肥胖，咨询减肥。你好，你的情况正处于青春发育期，建议增加运动。
最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视，建议合理饮食科学运动锻炼，需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式，
