问题描述：安美氏钙片和安美氏Vc什么时候吃比较好呢之前的
饭后服用（早晚均可）多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉补钙关键在于吸收，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
饭后吃。饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等，
