问题描述：孩子今年九岁了,还是爱生病没有抵抗力的,也不爱出去玩,别的孩子都在门口玩,可是孩子就在家呆着,让她出去玩玩也不去,可是就这样呆着也感冒,总是不好,每次换季就感冒,打喷嚏流鼻涕的,严重还会发烧,
唐建兵
回答时间：2018-07-25
你好,孩子的体质除了先天的,最主要的还是后天的照顾,提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食.让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水,促进新陈代谢。