问题描述：最近很憋气郁闷见谁谁烦害怕人打我没安全感心烦意乱焦虑每天睡觉睡不好多梦浑身疼没劲懒得说话懒得动弹感觉不在状态状态不好应该如何缓解注意什么
您好，每个人都会有心事，有烦恼，但一切始终都会过去，生活中都会有一些的不顺心的事，慢慢的让你缺乏自信，建议您多想一些开心的事，想想自己的亲人，找些自己喜欢的事做，不要总想着自己的烦恼。保持家庭和睦、孝敬老人、夫妻互爱、深爱孩子、放宽心情。好好的发展自己，
多交好朋友、遵纪爱国、在校学生要好好学习、在这美好的世界里快乐的生活。
你好，根据你所说的情况，往往是由于神经衰弱，以及过度疲劳的情况引起的。
此种情况往往是可以选择中药的调理治疗。以及做好心理的调理。其次采用调节神经药物治疗。一定要适当的户外活动，避免熬夜和疲劳。
