上臂很疼痛该怎么样减少呐

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如果只是轻微的扭伤，没有什么不适的症状，说明没有伤到关节处的软组织，那么外擦活血化淤药休息10来天后就可自行康复了，但如果休息一段时间后仍然有疼或其它不适症状，这时则要考虑是软组织损伤了，软组织损伤需要尽快治疗，要不然时间耽误久了再治疗就比较麻烦，一般早期一个月内的软组织损伤采用中药对症治疗，大概在40天左右可基本康复了。
关节扭伤时间长的或扭伤次数多的，治疗则比较困难。膏药疗法是外治法的一种，它是利用药物施于病者机体外表某部或患部的作用，经透皮吸收，借经络的通路发挥药物的功能，从而达到治疗某种疾病的目的。