你好，，你担心自己的身体健康问题，很是困扰的。
这个情况下，就是属于典型的亚健康问题，你需要平衡饮食，按时吃饭，适当的体育锻炼也是必须的。希望你幸福。
问题描述：近五年自主创业,所以都很少活动,甚致很少出门,基本上是每天窝在家里,最近越来越觉得身体很差了,常坐在家里头晕头痛,出去外面好一点,像是缺氧一样,跑步也会头痛,肠胃也越来越不舒服,好像哪都不太舒服,又不是很痛,只是不舒服那种样子,怎么办?
根据患者头晕，一跑步就头晕是由于气血不足所引起的。
建议患者不要过度劳累，适当的运动，应经常出去锻炼。
以上是对“头晕，跑步头痛，整个人觉得晕沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况有可能是神经性导致的。
注意休息，不要劳累，可以服用川芎茶调散进行治疗。
你好，，你担心自己的身体健康问题，很是困扰的。
这个情况下，就是属于典型的亚健康问题，你需要平衡饮食，按时吃饭，适当的体育锻炼也是必须的。希望你幸福。