问题描述：最近我不知怎么的吃饭不好,睡眠也不好了,有时心烦意乱的晚上还会失眠,莫名的着急心慌,整个人也没有精神,原来我这是更年期综合征,不知道平时要怎么护理好,
你好，更年期综合征的情况在现在也是普遍的，在平时要让病人保持乐观的心态；更年期女性还要食用高蛋白质食物和纤维素丰富的食物，来补充营养维持身体内营养的均衡
