问题描述：最近这段时间,不知道是什么原因,睡眠质量一直不太好,晚上睡觉的时候老是做梦,乱七八糟的,有时候还会失眠,以前,睡眠一直很好,现在晚上睡觉的时候,总会胡思乱想,但是也不知道自己到底想了什么,反正是睡不着,
你好，晚上经常失眠可能跟平常的工作压力、情绪等多方面有关系。平常可以多吃一些黄花菜，黄花菜又称为安神菜，有镇定神经的功效，可以煮汤喝，也可以炒着吃，另外，还可以多吃酸枣。
