问题描述：我从小就是属于易胖体质,产后又长肥了一些,去年冬天冷,肥了又不少,现在变得有点肥了,听说吃水果可以减肥,我还是第一次听到,觉得这个方法很容易坚持,
你好！减肥主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好
