糖尿病人如何运动保健?

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，糖尿病人可以做适量的有氧运动
平时的慢跑或者快走之类的都是可以的，掌握度就好

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

运动要持之以恒，最好每天都运动。1次运动不少于30分钟（对于从来没参加过运动的患者，可从每天5—10分钟、每周2—3次开始，逐渐增加）；
每周运动不少于5次；运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜，脉搏应控制在170—年龄，这样运动则为有效且安全的。（
以上是对“糖尿病人如何运动保健？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

糖尿病，是脏器功能失调状态，不只是糖代谢紊乱状态。
所以，糖尿病，需要调理脏器功能平衡。根据心脏功能适当运动，每天多饮水。改善心脏供血。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

一般情况下，糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主，这是一种可以增强呼吸、心血管功能，改善新陈代谢，纠正血糖和血脂代谢紊乱的锻炼方法。通常采用的有氧运动有步行、跑步、骑自行车、爬山、划船、游泳等。糖尿病患者年龄较大、体质较差时宜进行运动强度小的运动方式如散步。运动时间30-40分钟为宜
治疗糖尿病，建议服用金奈玛特选茶，纯植物的，可以有效控制血糖水平，安全平稳降血糖，治疗效果显著。