你这情况建议增强体质为主，可予中药针灸辨证调理，平常养成良好的饮食生活习惯，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，清淡饮食，适当锻炼，不要熬夜，早睡早起，坚持每晚用温开水艾叶泡脚20分钟左右，常按摩足三里、涌泉穴可有效增强体质。
2018-07-15
问题描述：163cm93斤怎么办,手和腰都是很细,怎么样才可以变大一点呢?
您好,体型的胖瘦与很多因素有关,如遗传,个人体质,营养因素等等
只要您的身体健康,其实不必太在意胖瘦的问题.有很多人就是怎么吃也不会胖,但是你可以加强肌肉的锻炼,是自己看起来更强壮,另外饮食注意营养均衡,适当补充蛋白质,以利于肌肉的生长
希望我的回答能够帮到您
以上是对“多吃了，就是不知道为什么都长不胖。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，
用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等，
你这情况建议增强体质为主，可予中药针灸辨证调理，平常养成良好的饮食生活习惯，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，清淡饮食，适当锻炼，不要熬夜，早睡早起，坚持每晚用温开水艾叶泡脚20分钟左右，常按摩足三里、涌泉穴可有效增强体质。
2018-07-15