问题描述:我表妹孩子都三岁了,最近又嚷嚷说要缩阴吧,这段时间她总是说感觉跟老公做爱的时候没有开始的那种感觉了,性生活质量很差劲,她觉得是阴道松弛的原因,怎么可以缩阴呢
你好!可以做缩阴小运动,缩阴运动随时随地都能做的,在床上运动时可以先平躺,双膝往上弯曲,紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉,同时牵动肛门,就像大便之后收缩肛门的肌肉运动,或是有便意想上大号,但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松,每日至少重复做三十次以上。