问题描述：宝宝平常不爱喝水,也不爱吃水果,最近经常说拉不出来,拉屎干怎么样能让他拉下来?有什么好办法志小孩便秘啊?拉屎干怎么样能让他拉下来?
你好，平时调整饮食可以缓解便秘症状，提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等
