一般来说如何缩阴?

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通过憋尿来缩阴，而是在排尿过程中有意使其中断，那时你会感觉到下面有缩紧的感觉，记住那块肌肉和那种感觉，平时可以在走路、坐着、躺着的时候有意识的缩紧那块肌肉，以此来锻炼肌肉的力量，一段时间以后就可以在ML时感觉到可以夹紧了。锻炼腹肌（特别是下腹部），也可以在ML时通过收缩肌肉来压迫阴道，会有一种紧的感觉。