晚上觉不好睡白天坐着就打瞌睡

2018-07-12 男 | 48岁

问题描述：晚上睡眠不足,白天一坐下来就打瞌睡,记忆力减退,是什么问题,

回答（2）

高锡云 回答时间：2018-07-12

保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，
保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

廖元兴 回答时间：2018-07-12

犯困，特别是午后更容易犯困，这都是由于紧张忙碌的工作生活节奏所导致的，这时来一杯好茶最好不过了，
犯困要喝些什么茶，哪些茶的提神功效最好，特别是铁观音茶饮哦，

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。