问题描述：我去年离婚之后心情一直很不好,老是有很多很极端的思想,总感觉自己活不下去,心里特别的难受,感觉身边的朋友都非常看不起我,在网上看了有关这些病情的资料,我感觉自己好像是得了抑郁症了,
唐建兵
回答时间：2018-07-11
你好，抑郁者如何保持心理健康（1）定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事（2）保持对学习的兴趣，学会适应（3）结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持（4）忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态（5）用运动消除不良的情绪和心理疲劳（6）学会宽容和爱来看待世界。