打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,呼吸道任何一个地方(鼻,咽,喉)阻塞,都会引起打鼾。另外过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物、经常熬夜、过度疲劳等都是又可能引起打鼾的。
想要睡觉不在打鼾,拥有较好的睡眠品质,建议:白天不要过度劳累;睡前不要从事刺激的活动;侧睡:避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物。
根据您的病情,您说的打呼噜是所谓的鼾症.
建议您去医院做一个详细的检查,现在治疗鼾症主要是根据您的状况而定,有些病症是可以治好的.但是同时您自己也得配合.生活上休息要有规律,饮食也要多加注意啊.
现在治疗鼾症比较立竿见影的是手术治疗.
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