问题描述：我都四十多岁了还能做缩阴吗,爱人比年龄小很多,随着年龄的增长感觉和老公的性生活很不和谐,我所以就想到了做个缩阴开缓解性生活不和谐的情况,
你好！1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉等。
