问题描述:每天跑步对腿坏吗,怎么才算是适当跑呢,那又到底该怎么跑呢
你好,只要不是在身体不适的情况下跑步就可以了。建议最好能够掌握自己的身体情况,能不能吃得消,要注意。以上是对“我的运动算不算适当呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,一般来说正常人一天可以跑1500米都是比较好的建议你可以慢跑,快跑对身体有伤害,慢跑对身体比较好,祝健康
你好,这个对身体是有好处的每天坚持锻炼对身体是有好处的,主义运动强度,不要运动到特别难受就可以了,