你好，早上起床喝杯温水即可，可以冲刷肠胃;有便秘症状的可以喝杯蜂蜜水，有减轻便秘症状的作用。
建议早上喝水就一定要空腹喝，只有空腹喝才能起到一个促进血液循环，冲刷肠胃的作用。
可以喝生理盐水，高浓度的盐水不行。
如果身体不缺钠，不能经常喝高浓度的盐水，对肾脏不好。
问题描述：早上起来喝盐水真的好吗?究竟是利大于弊还是弊大于利?之前的
鉴于你所述情况不应饮用淡盐水，凉白开或是温水就可以。
如果有腹泻或是出汗过多，为补充体液可以饮用淡盐水，平时我们食用食盐可以补充体内所需。
经过一个晚上的汗液与体液代谢以后，清晨起床的时候，身体是处于一种体液与盐份缺失的时候。
这时候如果能喝一杯淡淡的盐水，对身体则是一件非常有益的事情。
这个习惯可以保持。
但是请注意盐水的尝试，以微徽咸为准。不可过多地放盐。以注射用的生理盐水的0.9%的浓度为标准。
以上是对“早上起来喝盐水真的好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！