问题描述：我家孩子打小就体质虚,孩子现在总是会动不动就生病,之前出去玩的,回来就感冒了,就开始咳嗽了,一病了就要好久才会好啊,给孩子吃什么可以调理下?
你好，体质虚的小孩子你看一下宝宝是不是缺锌引起的，如果宝宝缺锌你可以给宝宝补点锌，平时多给宝宝喝温开水，多给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果。常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。
