您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
问题描述：朋友晚上玩手机看电视到凌晨二三点,甚至通宵的节奏,早上也不能早起,一睡就快到午间吃饭时间,搞得一整天总是无精打采的,担心他这样下去对身体不好,失眠该如何彻底治疗呢?
失眠应该是多运动才会改善，通宵玩手机会加重失眠。
练瑜伽改善睡眠立竿见影，建议你的男友坚持练瑜伽看看。
以上是对“治疗失眠哪个医院好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要
保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。