问题描述：胸是属于天生扁平的那种,穿什么衣服都不好看,一到夏天我就很烦恼,对自己没信心,看见别人完美的身材很羡慕,很想丰胸,但是听说有的丰胸产品有副作用,不知道绿色丰胸有什么方法,
盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧
2018-07-07