问题描述：有了不开心的情况有快大半年的时间了,目前我也是感觉到一点也开心不起来的,有的时候还只是想自己一个人在家哪也不想去,也怕见人的厉害,后来看过了了,说是有了抑郁的情况了,
你好，抑郁饮食治疗方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。
