问题描述：一直都在做瑜伽的,身体情况一直都很健康,没有什么大病,可是来月经的那个时候就乳房疼痛,有硬块在右边乳房,应该是有乳腺增生了,
你好，保持舒畅的心情、乐观的情绪。2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类。
