问题描述:我听别人说生完孩子阴道会变松,所以要及时做缩阴运动,然后刚生完时做了一下,估计是伤口还没好,就挺疼的,那得多久才可以做缩阴的运动,
你好,一般在满月以后就可以了,缩阴对阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。缩阴功可以做爱肌训练。它有一系列的运动方法,你每天做5-10分钟,你感觉到阴道肌肉,你可以把它收紧,然后分开,还有做一些体育锻炼,比如说下肢和腿部的体育锻炼,对整个身体也是有好处的
2018-07-06