问题描述：最近情绪特别的不好,生活中有特别多的不顺利,总是想发火,爱激动,而且不愿意出门,就想窝在家里,自己一个人呆着,要怎么才能不这样了,
你好，保持稳定,乐观的情绪.有情绪不稳,易焦虑及抑郁症状的妇女,应保持乐观,豁达的性情,大多数症状会逐渐消失.2积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用。
