问题描述：最近工作的压力非常地大,非常地累,可是最近不知道怎么回事,晚上就是睡不着觉,就算睡着了,也是几分钟,睡不踏实,所以白天精神非常地查,怎么才能治疗呢?
您好，睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。
